全国爱耳日 · 3月3日

今天是“全国爱耳日”

今年的主题是

“科学爱耳护耳，实现主动健康”

哪些习惯容易损伤听力

我们该如何注意？

儿童听力损失该如何预防？

儿童听力受损原因

专家提醒，10个习惯可能损伤听力，包括长时间用耳机听音乐、长时间“煲电话粥”、 用硬物掏耳朵、身体过度疲劳、压力过大、滥用抗生素等。

世卫组织提出，近60%的儿童听力损失可以通过免疫接种、改善产妇和新生儿护理、中耳炎筛查和早期管理等措施预防。

应该远离的坏习惯

“耳屎”会缓慢自动排出，而去除这层耳朵“保护膜”的掏耳朵行为，很可能诱发多种疾病，用力不慎易导致外耳道损伤甚至出血，严重的还会刺伤鼓膜。如果感染形成化脓性中耳炎，还会导致听力下降。若伤及内耳，甚至可能引起神经性耳聋。儿童的耳道比成人窄，且皮肤免疫力也更脆弱。掏耳朵不当甚至会引起外耳道炎，如耵聍已堵塞整个耳道。引起耳痛、听力下降等症状，建议前往医院处理。

世卫组织的一项研究报告称，在12岁至35岁人群中，近50%的人使用个人视听设备时音量超标。地铁、公交车、健身房里我们经常会看见有人戴耳机听音乐、刷直播、追剧，嘈杂的环境中，为了听清楚，很多人不得不调大音量。

戴耳机要遵循三个“60”的原则，也就是：音量不超过最大音量的60%；连续听的时间不超过60分钟；当外界环境噪音超过60分贝时尽量不要使用耳机。

研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。另外，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，一部分人比较急躁，还有些性格十分内向，容易钻牛角尖。

临床发现，一般年轻的耳鸣、耳聋患者患病前多有一段过度疲劳期。比如不少患者反映耳聋前曾睡眠少，感觉十分劳累。

如何初步判断听力障碍

北京协和医院耳鼻咽喉头颈外科主任高志强解答：“WHO推荐的一种听力自测方法，让被检测的人站在一边，检测的人站在一边，被检测者把一侧耳朵堵上，闭上眼睛，检测人可以站在6米远的地方正常说话。在安静的环境下，6米的地方能听到，就是正常的；如果6米听不到，在4米能听到，我们判断为有轻度的听力下降；如果在1米能听到，就是中度听力障碍；如果在1米以内就是重度听力障碍了。”

北京同仁医院耳鼻喉科研究所研究员黄丽辉提示，家长发现孩子听力异常时，要尽早带孩子到医院检测听力情况：“如果这个孩子比较小，大概一岁多的宝宝，可能需要他睡觉以后做一个比较详细的检查，这种检查对孩子都是没有伤害的。孩子比如说六七个月，我们就给他做了很正确的干预治疗，进行很好的康复训练，80%以上的孩子都可以跟正常的同龄孩子一样进入正常的幼儿园、小学。”