高发季节！危及生命！注意！

没有小龙虾的夏日，

是不完美的夏日；

没有小龙虾的宵夜，

是不完美的宵夜；

然而

每年总会有那么几例因食用小龙虾

而引发横纹肌溶解症的新闻

跳水皇后吴敏霞曾经在社交平台上

讲述过她曾经签署病危通知书的经历

原因是她老公张效诚吃了3斤小龙虾

第二天身体出现乏力和发烧症状

后来还去健身

病情加重

尿液也变成了酱油色

住了一周ICU

什么是横纹肌溶解症？

横纹肌溶解症，又称挛缩性肌溶解、挛缩性肌红蛋白尿症，是一种由于骨骼肌组织受损而导致的疾病。

该疾病的主要病理特征是骨骼肌细胞的破坏和溶解，释放出肌红蛋白等细胞内成分进入血液循环，进而引起肌肉疼痛、肌肉无力、肾脏功能损害等一系列严重后果。

常见症状：最典型的表现是肌肉疼痛、无力以及浓茶样或酱油色尿液。也有可能出现危及生命的严重情形，例如：急性肾衰竭、心律失常、心衰、肝功能衰竭等。

吃小龙虾的正确打开方式有哪些？

●购买时要选择正规渠道。在购买小龙虾时，应选择正规商家购买，尽量避免在路边小摊购买，尤其不要购买野生小龙虾。同时，要检查小龙虾是否死亡，外观是否新鲜、无异味，是否存放在干净卫生的环境中。

●洗净处理。在食用小龙虾前，一定要彻底清洗，在处理时，要将小龙虾的肠泥清除干净。

●煮熟煮透。在烹饪小龙虾时，一定要将其煮熟煮透，避免未熟的小龙虾中存在的细菌、病毒、寄生虫等致病微生物引发相关疾病。

●适量食用。虽然小龙虾美味可口，但也应该适量食用。过量食用小龙虾会增加横纹肌溶解症的发生风险。

还有更多人夏天

喜欢吃海鲜、吃烧烤、喝啤酒

不经意间摄入了大量的嘌呤

体内尿酸水平骤增

极易引起痛风

痛风是因为人体血清尿酸含量过高，尿酸盐在人体关节沉积结晶引起的炎症和剧痛。夏季里，大量出汗会让排尿减少，常见饮食中的海鲜、肉串、酒类等高嘌呤饮食会导致血尿酸升高，同时酒精还会抑制尿酸的代谢，从而诱发痛风。

中国医科大学附属盛京医院风湿免疫科副教授徐京京：多喝水，多排尿。尿酸主要通过尿液排泄，每天需要喝水2000-3000毫升左右。但要特别提醒大家，不要喝高果糖的饮料或者是浓茶去代替水。还建议患者保持低嘌呤的饮食。此外，在夏季，大家运动多了要注意有没有运动损伤。尿酸盐往往更容易沉积在损伤部位的关节，从而诱发痛风的发作。

痛风最易发作的部位是大脚趾，其次是脚背、脚跟、踝关节、膝关节以及手部，让患者承受剧痛。医生表示，对于有过痛风史的患者，还需要长期用药将血尿酸稳定在360，甚至300以下，才能有效预防痛风的复发。

来源：陕西广电融媒体集团（台）· 起点新闻、南昌疾控、央视财经、微博等